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Workshops
Beginner Workshop
Starte mit etwas, was du noch nie gemacht hast und lerne im Flying Pilates Beginner Workshop die Pilatesart zu fliegen. Wir nehmen uns 1,5 Stunden Zeit, um das Tuch kennenzulernen, dir die Griffe und das Tuchhandling näher zu bringen und die Grundpositionen mit dir zusammen aufzubauen. Du wirst spüren, wie du mit Hilfe des Tuches deine Coremuskulatur forderst, dein Körper an Kraft gewinnt, beweglicher wird und dass du noch intensiver in die Dehnung deiner Muskulatur arbeiten kannst. Und wie fast nebenbei wirst du plötzlich feststellen, dass du dir überkopf hängend auf die Füße schauen kannst. Ganz klar, dass du anschließend leicht und beschwingt aus dem Workshop schwebst. Klingt gut? Dann sichere dir gleich deinen Platz! Level: Beginner Dauer: 90 Minuten | Kosten: 29,- EUR pro Person
Stretch & Relax
Sonntag, 03.12.23 - 17:15 Uhr
Neue Länge in der Muskulatur bedeutet: mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Denn durch eine unter Spannung stehende Muskulatur sind nicht nur deine Bewegungen eingeschränkter, sondern auch die Fähigkeit zu entspannen deutlich reduziert. Mit gezielten Stretches förderst du ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und Erholung. Die Stunde findet auf der Matte statt und endet mit einer ausgedehnten Entspannungseinheit im Tuch. Dauer: 60 Minuten Kosten: 18,- EUR pro Person | Zahlbar auch mit einer Einheit deines Tickets oder Membership
Deep Flow
Samstag, 09.12.2023 - 12:30 Uhr
Im Deep Flow Workshop lassen wir unser Tuch knapp über dem Boden schweben. In der Stunde lernst du eine neue Dimension der Bewegungen kennen: Die Höhe des Tuches ermöglicht es uns, den Körper zum Teil im Tuch und zum Teil auf der Matte abzulegen. Dadurch geht es tiefer in die Positionen, intensiver ins Stretching, aber auch kraftvoller in die Bewegungen und an die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur. So schaffen wir durch den Bewegungsspielraum des Tuches eine neue Art der Ansteuerung deiner Muskulatur - sowohl in den kräftigenden Einheiten, als auch im dehnenden und mobilisierend Part. Level: Alle Dauer: 60 Minuten | Kosten: 20,- EUR pro Person | Zahlbar auch mit einer Einheit deines Tickets oder Membership
Aerial Yoga
Wir freuen uns riesig, dir wieder einen ganz besonderen Workshop im Tuch anbieten zu können: Aerial Yoga. Erlebe Yoga Asanas fliegend in der Luft und kombiniere dabei spielerisch Atem- und Entspannungstechniken aus dem Yoga. Anders als beim Flying Pilates liegt der Fokus in diesem Workshop auf dem ruhigen Aufbau und dem Einlassen und Halten der Yogaposen im Tuch. Dadurch wird deine Aufmerksamkeit nach innen gelenkt, und dein Körper und Geist in einen ausgeglichenen Zustand versetzt. Level: Alle Dauer: 90 Minuten | Kosten: 29,- EUR pro Person | Mitglieder und Ticketinhaber: eine Einheit +12,- EUR Zuzahlung
Flexibility Flow
Sonntag, 17.12.23 - 17:15 Uhr
Freu dich auf 60 Minuten Me-Time! Beim Flexibility Flow widmen wir uns allen muskulären Spannungen und Dysbalancen, und bringen mit effektiven Stretchings und Dehnungen wieder Wohlbefinden in diese Bereiche. Wir üben in kleinen Abfolgen entsprechende Bewegungsmuster und lernen, unsere Muskulatur wieder geschmeidig, die Gelenke beweglich zu machen und fördern so die Fähigkeit zur Entspannung und Erholung. Die Einheit findet auf der Matte statten endet mit einer ausgedehnten Entspannungseinheit im Tuch. Kosten: 18,- EUR pro Person | Zahlbar auch mit einer Einheit deines Tickets oder Membership
Private Party
individuelle Termine nach Vereinbarung
Schnapp dir deine Flight Crew und buche dir ein Termin nur für euch. Ihr seid 2 bis 9 Personen und wünscht euch ein gemeinsames Erlebnis? Um einen Geburtstag, einen Junggesellinnenabschied, ein Teamevent oder einfach nur euch zu feiern? Dann ist die Private Party genau das richtige für euch. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Wir gestalten euch individuell euren Termin, so wie ihr es euch wünscht und wie er perfekt auf euch zugeschnitten ist. Ihr möchtet im privaten Rahmen das Tuch kennenlernen? Kein Problem! Oder lieber ein paar coole Tricks und Posen ausprobieren? Wir sind da für euch. Nach einem ausgiebigen Warm Up und einigen vorbereitenden Übungen trainieren oder posen wir zusammen im und am Tuch. Zeit für Fotos nehmen wir uns natürlich auch. Du möchtest einen Termin buchen? Klick auf den Button und fülle das Anfrageformular aus. Wir melden uns schnellstmöglich bei dir zurück. Level: Alle | Dauer: 60 Minuten Kosten: € 149,- je Termin
Personal Training
individuelle Termine nach Vereinbarung
Du möchtest das Tuch für dich und in 1:1 Betreuung kennenlernen? Deine individuellen Ziele schnell und effektiv erreichen? Oder eine spezielle Übung oder einen Trick wiederholen oder erlernen? Dann buch dir jetzt dein Personal Training im Tuch. Dauer: 60 Minuten | Kosten: € 85,-
Tickets & Preise
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