Flying Pilates Workshops

Neben unseren regulären Stunden bieten wir dir wöchentlich Specials und Workshops, die dein Training ergänzen,

durch die du das Tuch ganz neu kennenlernst, oder die dein Wohlbefinden steigern.


Healthy New Year - Vol. 2 | Online

Schwerpunkt: Kraft

3., 10., 17. und 24. Februar 2021 jeweils um 18:30 Uhr

Schwerpunkt: Ausdauer

4., 11., 18. und 25. Februar 2021 jeweils um 19:00 Uhr

Schwerpunkt: Entspannung

5., 12., 19. und 26. Februar 2021 jeweils um 18:00 Uhr

Schwerpunkt: Detox

6., 13., 20. und 27. Februar 2021 jeweils um 11:00 Uhr

Stay fit and healthy!

 

Im Februar arbeiten wir weiter an deiner Fitness.

Über vier Wochen trainieren wir jeweils einmal die Woche in den vier unterschiedlichen Schwerpunktthemen Detox, Kraft, HIIT oder Stretching. Du willst alles? Kein Problem: Alle vier Module sind natürlich auch miteinander kombinierbar. Als besonderes Extra bekommst du jeden Kurs für eine Woche auch als Video, zum Trainieren zu Hause, zugeschickt.

 

Kursinhalt - Kraft: Let's work out! In diesem Kurs wird euch in vier Wochen mit intensiven Krafteinheiten, knackigen Abfolgen und kräftigenden Ganzkörperübungen ordentlich eingeheizt. Im Fokus dieser besonderen Einheit stehen deine Kraft und eine gefestigte Körpersilhouette.

 

Kursinhalt - HIIT: Hier pumpt der Puls. Bei Home Office, ungemütlichem Wetter und allgemein wenig Bewegung, ist dieser Kurs genau das Richtige, um wieder Schwung in den Körper zu bringen. Das kurbelt gleichzeitig auch die Produktion von Glückshormonen an und ist somit eine Win Win Situation für dich und dein Wohlbefinden. Trainiere in High Intensity Intervall Einheiten (HIIT) deine Kraft und Ausdauer und lass dein Herz-Kreislauf-System frische Energie durch die Zellen spülen.

 

Kursinhalt - Stretch: Neue Länge in der Muskulatur bedeutet: mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Denn durch eine verkürzte Muskulatur sind nicht nur deine Bewegungen eingeschränkter, sondern auch die Fähigkeit zu entspannen deutlich reduziert. Mit dem gezielten Stretching förderst du somit Beweglichkeit, Entspannung und Erholung.

 

Kursinhalt - Detox: Wir bringen den Stoffwechsel in diesen vier Wochen ordentlich auf trab. Mit wechselnden Einheiten aus faszialen Übungen, vielen Twists und High Intensity Intervall Training (HIIT) heizen wir dem Körper ein, lassen ihn schwitzen und bringen die körpereigenen Entgiftungssysteme zum Arbeiten.

 

Kosten je Kurs: ab € 10,- | zahlbar auch mit Membership und Online 5er/10er Tickets