Flying Pilates Videos

 

Unsere Trainingsvideos, Kurzanleitungen und #flypows für dich -

zum Nachturnen wo du willst und wann du willst.

Hier findest du alle Kurse on demand. 

Wir arbeiten stetig daran, dieses Angebot weiter zu füllen.

Täglich bieten wir euch aber auch Kurse im Livestream, an denen ihr live teilnehmen könnt.


Flying Pilates - Tutorials

Flying Pilates - Grundlagen

 

In diesem kurzen Video lernst du die Grundlagen des Flying Pilates Trainings. Wir zeigen, auf welcher Höhe das Tuch hängen sollte, wie die korrekte Ausrichtung in den wichtigsten Grundpositionen ist und natürlich, wie du sicher in und aus eine Umkehrhaltung, die sogenannte Inversion, kommst.

 

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Tutorial - Das Tuch binden

 

 In diesem Tutorial zeigen wir dir eine Knotenvariante, wie du dein Flying Pilates Tuch mit einer O-Sling und einem Karabiner zusammenbindest, um es an deinem Deckenanker zu befestigen.



Tutorial - Befestigung am Deckenanker  Variante 1

 

In diesem Tutorial zeigen wir dir, wie du dein Flying Pilates Tuch mit einer Daisychain sicher an einem Deckenanker befestigst.



Tutorial - Befestigung am Deckenanker Variante 2

 

 In diesem Tutorial zeigen wir dir, wie du dein Flying Pilates Tuch mit einer Daisychain und einer zusätzlichen O-Sling sicher an einem Deckenanker befestigst.



Flying Pilates - Flows & Classes

Flying Pilates - Short Flow

 

Fließende Übergänge in anmutige Posen. Mit Flying Pilates baust du Körperspannung, Kraft und Beweglichkeit auf, mit denen sich schwerelos anmutende Flows aufbauen lassen. Hier zeigen wir dir einen kurzen Ausschnitt.

 



Flying Pilates - Beginners Class

 

Coming Soon!

Die erste Flying Pilates Class Online.

Level: Basic I

 

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Mat Pilates

Mat Pilates Flow

 

Der erste Online-Kurs von Flying Pilates ist da!

Für diesen 22minütigen Flow brauchst du nur deine Matte und trainierst im

intermediate Level Bauch, Schultern und den oberen Rücken, sowie deine Beweglichkeit. 



Flying Pilates im Women's Health Camp

 

Sonja ist seit 2017 als Trainerin in den Sport Camps des Fitness- und Lifestylemagazins Women's Health unterwegs. Sie unterrichtet dort Flying Pilates Kurse, aber auch Pilates auf der Matte.

Für all diejenigen, die kein eigenes Tuch zur Verfügung haben, hat sie drei Übungen zum Nachmachen zusammengestellt. Statt eines Tuches nutzt du dafür einen Stuhl oder Hocker.

Viel Spaß dabei!

 



Flying Pilates - #flypow Tutorials

#flypow - Handstand supported 

 

Unter dem Hashtag "flypow" zeigen wir euch regelmäßig wechselnde Posen - die Flying Poses of the Week. Wie du mit dem Tuch einen Handstand üben kannst, zeigen wir dir in diesem Video.



#flypow - Double Triangle

 

Unter dem Hashtag "flypow" zeigen wir euch regelmäßig wechselnde Posen - die Flying Poses of the Week. Wie die Double Triangle funktioniert, zeigen wir dir in diesem Video.