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Workshops
Beginner Workshop
Starte mit etwas, was du noch nie gemacht hast und lerne im Flying Pilates Beginner Workshop die Pilatesart zu fliegen. Wir nehmen uns 1,5 Stunden Zeit, um das Tuch kennenzulernen, dir die Griffe und das Tuchhandling näher zu bringen und die Grundpositionen mit dir zusammen aufzubauen. Du wirst spüren, wie du mit Hilfe des Tuches deine Coremuskulatur forderst, dein Körper an Kraft gewinnt, beweglicher wird und dass du noch intensiver in die Dehnung deiner Muskulatur arbeiten kannst. Und wie fast nebenbei wirst du plötzlich feststellen, dass du dir überkopf hängend auf die Füße schauen kannst. Ganz klar, dass du anschließend leicht und beschwingt aus dem Workshop schwebst. Klingt gut? Dann sichere dir gleich deinen Platz! Level: Beginner Dauer: 90 Minuten | Kosten: 29,- EUR pro Person
Aerial Barre
Was passiert, wenn Barre Workout auf das Aerial Hammock trifft? Eine Mischung aus Seide in den Händen und Feuer in den Beinen.Denn statt der Stange hältst du das Tuch - und das destabilisiert und fordert dich in einem. In 60 Minuten kombinierst du die Pliées und Relevés aus dem Barre Training mit der fließenden Kraft des Flying Pilates – für mehr Coreworkout, mehr Beat und mehr Ballerinafeeling mit einem Hauch Bühne. Für alle, die Barre neu entdecken wollen. Level: Alle Dauer: 60 Minuten
Aerial Yoga Low Flow
Entdecke im tief hängenden Tuch eine ganz neue Art, bekannte Yoga-Asanas zu erleben. Durch Faltungen und Wicklungen des Tuchs entstehen schwebende Positionen, die Schwerelosigkeit spürbar machen, ohne weit vom Boden entfernt zu sein. Ein fließender Mix aus tiefen Dehnungen, sanfter Mobilität und Raum für Stille. Dich erwarten ruhigen, fließenden Sequenzen in denen sich dein Körper durch das tief hängende Tuch bewegt – getragen, geführt und sanft gefordert. Tiefe passive und aktive Dehnungen mit der Unterstützung des Tuches schaffen Raum in Muskeln und Gelenken, die im Alltag selten loslassen dürfen. Bekannte Yoga-Asanas werden durch das Tuch in ein neues Licht gerückt und ermöglichen Schwerelosigkeit ganz nah am Boden. Dabei entstehen neue Perspektiven auf Balance, Mobilität und Körperausrichtung – spielerisch und ohne Druck. Sanfte Inversionen und regenerative Elemente runden die Praxis ab und laden dazu ein, tief anzukommen und loszulassen. Level: Alle Dauer: 90 Minuten | Kosten: 29,- EUR pro Person | buchbar auch mit einer Einheit deiner Membership/Tickets/USC + Zuzahlung 15,- EUR
Sonntag, 08.11.2026 - 12:30 Uhr
HIIT Circuit
Sonntag, 15.11.2026 - 12:15 Uhr
Wir definieren Zirkeltraining neu. Dieser Kurs gibt dir in High Intensity Intervall Einheiten (HIIT) den Extrakick für dein Coretraining. An unterschiedlichen Stationen forderst du mit Elementen aus dem Functional Training und Pilates mit Hilfe von Kleingeräten und des Tuches dein Powerhouse, deine Kraft und Ausdauer heraus und setzt damit neue Limits. Level: Alle | Erfahrung: mindestens eine Stunde Basic Level I oder Beginner Workshop Dauer: 60 Minuten | Kosten: 20,- EUR pro Person | Zahlbar auch mit einer Einheit deines Tickets oder Membership
Flying Pilates Add Ons
Freitag, 20.11.2026 - 18:15 Uhr
In diesem Special trainierst du im Tuch und forderst mit kleinen Hilfsmitteln, also Add-Ons wie den Minibands, Fitnessbändern oder dem Pilates Ball, deine Coremuskulatur, Kraft und Koordination neu heraus. In der Stunde intensivierst du die Übungen durch die Add-Ons und hast Zeit herauszufinden, wie du so in spielerischen Übungsfolgen ganz neue Trainigsreize setzen kannst. Perfekt, um in kurzer Zeit noch einmal das volle Potenzial für ein wunderbares Körpergefühl auszuschöpfen. Level: Alle | Erfahrung: mindestens eine Stunde Basic Level I oder Beginner Workshop Dauer: 60 Minuten
Private Party
individuelle Termine nach Vereinbarung
Schnapp dir deine Flight Crew und buche dir ein Termin nur für euch. Ihr seid 2 bis 9 Personen und wünscht euch ein gemeinsames Erlebnis? Um einen Geburtstag, einen Junggesellinnenabschied, ein Teamevent oder einfach nur euch zu feiern? Dann ist die Private Party genau das richtige für euch. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Wir gestalten euch individuell euren Termin, so wie ihr es euch wünscht und wie er perfekt auf euch zugeschnitten ist. Ihr möchtet im privaten Rahmen das Tuch kennenlernen? Kein Problem! Oder lieber ein paar coole Tricks und Posen ausprobieren? Wir sind da für euch. Nach einem ausgiebigen Warm Up und einigen vorbereitenden Übungen trainieren oder posen wir zusammen im und am Tuch. Zeit für Fotos nehmen wir uns natürlich auch. Du möchtest einen Termin buchen? Klick auf den Button und fülle das Anfrageformular aus. Wir melden uns schnellstmöglich bei dir zurück. Level: Alle | Dauer: 60 Minuten Kosten: € 149,- je Termin
Personal Training
individuelle Termine nach Vereinbarung
Du möchtest das Tuch für dich und in 1:1 Betreuung kennenlernen? Deine individuellen Ziele schnell und effektiv erreichen? Oder eine spezielle Übung oder einen Trick wiederholen oder erlernen? Dann buch dir jetzt dein Personal Training im Tuch. Dauer: 60 Minuten | Kosten: € 95,-
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